偏頭痛を和らげる方法について解説 | コラム | 東京都豊島区 池袋駅【サロン ゆるり】

偏頭痛を和らげる方法にはどのようなものがあるのでしょうか。
頻繁に起こる偏頭痛に苦しめられている方も多いものですよね。
本記事では偏頭痛を和らげる方法について解説します。

▼偏頭痛を和らげる方法
偏頭痛は、脳の血管が収縮あるいは拡張して神経が刺激されることにより起こるものです。
女性ホルモンの分泌量の変化が原因であるため、睡眠不足・気圧・天候などの影響を受けます。
偏頭痛を和らげる方法には以下のようなものがありますので、試してみましょう。

・音や光による刺激を遮る
・安静にする
・こめかみをタオルなどで冷やす
・鎮痛剤を飲む
・胃腸を温める

動くと痛みが悪化するため、安静にする必要があります。

■偏頭痛の予防方法
偏頭痛があるのなら、血管を拡張させる働きがある食べ物・飲み物は避けましょう。
具体的には以下の食べ物は量に注意です。

・赤ワイン
・チーズ
・ハム
・ファストフード

予防をしたうえで、痛みが生じたら安静にしてみてください。
また偏頭痛の悩みは、整体の施術により緩和を目指せる可能性もあります。

▼まとめ
片頭痛による痛みを和らげるには、強い光や音は遮り、安静にしてみましょう。
予防には食べ物を取り入れたり、整体を利用したりするのがおすすめです。
池袋駅近くにある「サロン ゆるり」では、つらい症状にお困りの方からのご相談をお伺いします。
一人ひとりの症状に合わせた、オーダーメイドの施術を行っておりますので、偏頭痛でお困りでしたらぜひご相談ください。