偏頭痛が起こる原因には何が考えられるの？ | コラム | 東京都豊島区 池袋駅【サロン ゆるり】

偏頭痛が起こる原因には何が考えられるのでしょうか。
つらい痛みの原因を知って対策したいと考える方もいらっしゃいますよね。
そこで偏頭痛の原因について分かりやすく紹介します。

▼偏頭痛の原因について
偏頭痛が起こるのは、脳の血管が急激に収縮または拡張し、神経が刺激されることが原因です。
きっかけには以下のようなものがあります。

・ストレスからの解放
・空腹
・睡眠過多あるいは睡眠不足
・疲労
・強い光や音

ストレスから解放されて血管が拡張しても、偏頭痛が起きる可能性があります。
そのため「休日は偏頭痛がある」という人も少なくありません。

■偏頭痛が起きた時の対処方法
もし偏頭痛が起きたら、強い光や音を遮り、安静にしましょう。
ストレス・睡眠不足・寝過ぎ・疲労などは、普段からなるべく避けるのがおすすめです。

週末だからと寝過ぎると、空腹も重なって痛みが強くなる可能性があります。
普段どのようなタイミングで偏頭痛が起きるかをチェックしておきましょう。
原因を避けるようにすると、偏頭痛の緩和に役立てられます。

▼まとめ
偏頭痛は、脳の血管が収縮・拡張し、神経が刺激されるのが主な原因です。
どのようなタイミングで偏頭痛が起きるのかをチェックしておくと対策に役立てられるでしょう。
もし継続的に片頭痛で悩まされているのなら、整体を利用するのもおすすめの対処法です。
片頭痛だけでなく、頭痛や冷えの対策にもなりますので、ぜひ1度整体も利用してみてくださいね。